私は私を幸せにする方法を知ってるんだ

「内向的」で「HSP」な著者による漫画とエッセイ。人によっては「あるある」と共感したり、「へ〜」という新発見があったり、はたまたクスリと笑えたり、ほっこりしたりもしてしまう…。そんなエピソードをお届け。 幼少期から集団の中にいると、いつもどこか緊張していてぎこちない。なんとなくまわりから浮いていて、でも1人の時間と家族といる時間だけは、自分らしくいられた。 そんな自分を変えたくて無理をする日々。人生が合っていないような、ぬぐえない違和感…。頭と心と体がちぐはぐなまま生きていた。 ある日、自分が「内向的」で「HSP」だということを知ると、今までズレていた人生のピントが初めて自分に合った気がした。 これは「私が私を取り戻す」までのキロクである。 内向的な人、HSPな人、それ以外にも生きづらさを感じている人に読んでほしい1冊。 ・プロローグ ・第1話「内向的でHSPです」 ・第2話「一番古いっぽい記憶」 ・第3話「飲み会が苦手！」 ・第4話「気になる言葉」 ・第5話「騒がしい頭の中」 ・コラム1「試練」 ・第6話「断るのが苦手！」 ・第7話「SNS、好きだけど疲れる」 ・第8話「落ち込んだ時こそ1人で」 ・第9話「仕事について」 ・第10話「内向的・HSPについて思うこと」 ・コラム2「訓練中」 ・第11話「苦手があるからこその発見」 ・第12話「大人になって思うこと」 ・第13話「自分を肯定した」 ・第14話「友達について」 ・第15話「傷ついたあたなへ」 ・最終話「私は私を幸せにする方法を知ってるんだ」 ・コラム3「ハッピーこころワールド」