『自分へのダメ出しはもうやめた。 : 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』は、ノガミ陽による漫画作品。オーバーラップ はちみつコミックエッセイから2023年1月に刊行、既刊1冊。comic-labの3軸判定では、内容の近さで『自分の顔が嫌すぎて、整形に行った話』『全てのネガティブをプラスに変える夫髭 「大変な時こそ大きく変われるから」編』が上位。
「落ち込まず動ける私に変わる!心の整え方 もう自分を責めない!自信の作り直しコミックエッセイ 成績に厳しい父親、両親の離婚…」出版社の紹介文より抜粋(楽天ブックス)